コラム
こんな料理作りました…ダイエット
美味しそうな赤ピーマンとナスを買ってきたので、絶対にチーズと合うと思って、こんな料理作りました。 シイタケ・舞茸・白菜・ほうれん草・ナス・赤ピーマン・鳥のササミ・鯖の水煮缶をオリーブオイルで炒 …
ダイエット中の私が食べていい食材。
ダイエットを意識し出して、もうすぐ3カ月になります。 気にかけることって以外と大変ですよね。 日々の忙しさが優先すると疲れているし、食事を作る行為すら面倒です。 栄養士さんや専門のインストラクターが傍に居て監視してくれる …
散歩しながらスクワット！！
8月の検診を受けた頃に比べて、嬉しいこと。 確かに少しづつ体重に変化は出てきているが、急激に痩せることは無いのでまだまだ油断できないし、60kgを割るまでは、糖質・炭水化物は極力口にしないようにしている。 でもやっぱ …
68.7kg→66.1kg？？？
とってもびっくりしているんですよ。 だって夕方体重が68.7kgになって泣いていたんです。 でもすぐに気持ちを切り替えて、こんな時にはプチ断食をすればいいと思い19時に酵素サプリ2錠飲んでから寝るまで炭酸水を飲み続けまし …
66.3kg→68.7kg…え～？！
11月3日～4日にかけて友達が遊びに来たんですよ。 始めは、熊谷駅前の焼鳥屋さんに行こうかなぁって思っていたのだけど…。 昼過ぎに登場してしまったので、取り敢えずキンタロウの散歩につき合わせて軽くお昼を買って帰ろうという …
台風24号の爪痕・我が家の庭木
凄い激しい雨風で日本横断していった台風24号。 そして我が家も庭木がこんなに傾いてしまいました。 業者を調べているのですが、最短で11月3日になると言われました。 困ったな～。 植木屋さんが来る前に台風が来たら、大変なこ …
