雑穀米を混ぜたご飯と30品目ほどの具材で毎日料理を作るようになって半年かかったけど、下剤なしでお通じが出るようになりました。

これってすごいことなんです。
人生61年生きてきて多分初めて体感したことだと思う。
少しづつ腸内細菌が整い出したってことなんだと感動しています。

が…。

来週、2月27日ついに糖尿病の再検査なんです。
でも最近…実は体重が…。

2月15日の体重計の結果。

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そして今日のの体重計の結果。

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減るどころか増えている~。

原因は解っているんです。
最近ちょっとだけ食が増えてしまって…気をつけてはいるんだけど。
夜9時過ぎに焼酎を飲んでしまうことが多くなって、どうしても口が卑しくなってしまうんです。
勿論、つまみには野菜やキノコや納豆やバランスを考えた料理を作って食べているのだけど、量が…。

お酒を飲むとコントロールが気かなくなってしまう自分が情けない。

何でこんな情けないことを書く気になったかというと、攻めてこれから5日間は絶対にお酒を飲まないと自分に言い聞かせるためです。

2月26日夜いったい何kgになっているか…不安ですが、頑張ります。

2月27日の血液検査と一緒に又ご報告します。