ヘア・ボディ・フェイシャルのお肌のトラブルに最適なスキンケアを
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今夜のおかず

ちょっと風邪気味。

昨日から唇が渇いて少しヒリヒリする。 鼻の粘膜も乾燥して、くしゃみも鼻水も出る。 首と肩が何か凝っている。 ちょっとだけ頭も痛い。 手の指や膝や足首の関節がこわばって痛みを感じる。 やっぱり風邪かな~? 防災訓練日向は暖 …

こんな料理作りました…ダイエット

美味しそうな赤ピーマンとナスを買ってきたので、絶対にチーズと合うと思って、こんな料理作りました。     シイタケ・舞茸・白菜・ほうれん草・ナス・赤ピーマン・鳥のササミ・鯖の水煮缶をオリーブオイルで炒 …

ダイエット中の私が食べていい食材。

ダイエットを意識し出して、もうすぐ3カ月になります。 気にかけることって以外と大変ですよね。 日々の忙しさが優先すると疲れているし、食事を作る行為すら面倒です。 栄養士さんや専門のインストラクターが傍に居て監視してくれる …

68.7kg→66.1kg???

とってもびっくりしているんですよ。 だって夕方体重が68.7kgになって泣いていたんです。 でもすぐに気持ちを切り替えて、こんな時にはプチ断食をすればいいと思い19時に酵素サプリ2錠飲んでから寝るまで炭酸水を飲み続けまし …

66.3kg→68.7kg…え~?!

11月3日~4日にかけて友達が遊びに来たんですよ。 始めは、熊谷駅前の焼鳥屋さんに行こうかなぁって思っていたのだけど…。 昼過ぎに登場してしまったので、取り敢えずキンタロウの散歩につき合わせて軽くお昼を買って帰ろうという …

たまにはいいか!!

今日は、頑張ったご褒美にちょっと一杯飲んでしまいました。 何を頑張ったかというと…理学美容の講習会に久々に参加して脳の活性を図ってきたのです。 そんな疲れた脳みそが喜ぶように焼鳥屋さんで小一時間夕食をいただいてきました。 …

一週間で73.8kg→69.1kg。

9月3日 69.1kgまで体重が落ちました。 なんとマイナス4.7kg。 感激の数字です。 このままいけばあっという間に目標63kgは、今月中に達成してしまう。 そして空腹感は一度も感じていません。 この一週間の食事。 …

肉じゃがにちくわぶも彩にブロッコリーも

昨夜に混んでおいた肉じゃが ゴボウ・人参・お肉・じゃがいもは、口の中で程よい食感で優しい味がしました。 大きな玉ねぎは跡形もなく溶け、その甘みも加わっている感じです。 しらたきのシャキシャキ感、そしてちくわぶのモチモチ感 …

今夜のおかず

今日は、凄く疲れて頭がボーとしています。 こんな日は、やっぱり気分転換にワインでしょ!! 色々具材をを買ってきてしまったけど・・・。 作る気力がありません。 赤ワインを一杯とカブとキョウリとキャベツの塩麹を作って食べてし …

恵方巻

日本行事に倣って、私も恵方巻を買ってきました。 でもさすがに一本は一気になんて無理!! 美味しそうなハーフサイズがありました。 これならなんとか行けそうです。 2017年の恵方は、北北西を向いて、笑わず、途中で辞めずガブ …

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