ヘア・ボディ・フェイシャルのお肌のトラブルに最適なスキンケアを
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コラム

ダイエット中の私が食べていい食材。

ダイエットを意識し出して、もうすぐ3カ月になります。 気にかけることって以外と大変ですよね。 日々の忙しさが優先すると疲れているし、食事を作る行為すら面倒です。 栄養士さんや専門のインストラクターが傍に居て監視してくれる …

ちょっと自慢。

8月26日に体重を図り、ダイエットを開始しました。 その時のデータ。 残念ながら画像に残していませんが、書き止めてあったものを紹介します。   体重 73.8kg 体脂肪 42 内臓脂肪 23 BMI 34 & …

散歩しながらスクワット!!

8月の検診を受けた頃に比べて、嬉しいこと。 確かに少しづつ体重に変化は出てきているが、急激に痩せることは無いのでまだまだ油断できないし、60kgを割るまでは、糖質・炭水化物は極力口にしないようにしている。   でもやっぱ …

68.7kg→66.1kg???

とってもびっくりしているんですよ。 だって夕方体重が68.7kgになって泣いていたんです。 でもすぐに気持ちを切り替えて、こんな時にはプチ断食をすればいいと思い19時に酵素サプリ2錠飲んでから寝るまで炭酸水を飲み続けまし …

66.3kg→68.7kg…え~?!

11月3日~4日にかけて友達が遊びに来たんですよ。 始めは、熊谷駅前の焼鳥屋さんに行こうかなぁって思っていたのだけど…。 昼過ぎに登場してしまったので、取り敢えずキンタロウの散歩につき合わせて軽くお昼を買って帰ろうという …

木を植え替える

先週掘り返した穴に明日は雨が降るという天気予報を聞いて、急きょ妹に手伝ってもらい別に植わっている気を掘り起こし、植え替えることになる。 仕事が早く終わったので、さっさと取り掛かる。 今回は根っこをできるだけ傷つけないよう …

たまにはいいか!!

今日は、頑張ったご褒美にちょっと一杯飲んでしまいました。 何を頑張ったかというと…理学美容の講習会に久々に参加して脳の活性を図ってきたのです。 そんな疲れた脳みそが喜ぶように焼鳥屋さんで小一時間夕食をいただいてきました。 …

体重が減らない。

ダイエットを始めてから一か月が過ぎ、結果は…。 66.1kg。 というよりこの66kgは9月15日の体重で、ここから前後はしても体重が減らない。 家にあるお米も小麦粉もホットケーキの粉もお好み焼きの粉も菓子類もいつも冷蔵 …

台風24号の爪痕・我が家の庭木

凄い激しい雨風で日本横断していった台風24号。 そして我が家も庭木がこんなに傾いてしまいました。 業者を調べているのですが、最短で11月3日になると言われました。 困ったな~。 植木屋さんが来る前に台風が来たら、大変なこ …

一週間で73.8kg→69.1kg。

9月3日 69.1kgまで体重が落ちました。 なんとマイナス4.7kg。 感激の数字です。 このままいけばあっという間に目標63kgは、今月中に達成してしまう。 そして空腹感は一度も感じていません。 この一週間の食事。 …

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